Kikhernepastaa hyville tyypeille

Yhteinen kaveripiiri Lempäälässä ja sattuma. Siitä muodostui Severin, Terhin ja Kyssen kolmikko sekä Tervens kikhernepasta – pehmeän maukas pastaherkku, joka on vieläpä terveellistä.

Tervensistä tulee hyvien hiilareiden ansiosta kylläinen olo ilman nopeaa energiapiikkiä. Sen voimin jaksaa pitkään. Tervens on gluteenitonta ja sopii kaikille; myös keliaakikoille, allergikoille sekä diabeetikoille.

Kikhernepasta on helppo pohja, jonka päälle voit rakentaa mitä haluat. Wokit, laatikot, kylmäsalaatit, you name it… Ota tämän sivun reseptit käyttöön, tai kehittele huikea oma versiosi. Hyvää pastaa hyville tyypeille!

Ravintoarvot / 100 g

  • Energiaa 1319 kJ / 311 kcal
  • Proteiinia 21,7 g
  • Hiilihydraattia 50 g joista sokereita 4,2 g
  • Rasvaa 2,7 g josta tyydyttynyttä 0 g
  • Ravintokuitu 11,5 g
  • Natriumia 0 g

Ainesosat

Kikhernejauho ja vesi. Kikhernejauhomme tulee Iso-Britanniasta.

Oiva-raporttimme

kikhernepasta

Reseptit

Tofupapupyörykät

2-4 Ainekset: Tofupapupyörykät ja kikhernepasta Tervens kikhernepastaa 150g kylmäsavutofua 1dl kidneypapuja 1rkl öljyä 1dl gramjauhoja (tai muita gluteenittomia jauhoja 1rkl tuoretta basilikaa 1rkl tuoretta timjamia 1tl suolaa 0.5tl sitruunapippuria 0.5 tl valkopippuria 2 valkosipulin kynttä 1rkl seesaminsiemeniä Kastike 300g tomaattimurskaa 1dl kookoskermaa 1tl suolaa 1dl tuoretta basilikaa ja timjamia 3 valkosipulinkynttä (murskattuna) Valmistusohje: 1. Valuta […]

Read more
Inkivääri-kaaliwokki

Noin 6 annosta Ainekset: 1 keskikokoinen kaali 1 suippopaprika 3 porkkanaa 2 sipulia 6 valkosipulin kynttä 1 prk herkkusieniä 1 purkki turkkilainen luomu jogurtti (400g) 3 tl vihreä thai currytahna 3 tl inkiväärijauhetta 2 tl kurkumajuhetta 3 tl currya 1 rkl mustapippurirouhetta 1 rkl suolaa (tai oman maun mukaan) (Luomu)oliiviöljyä paistamiseen Noin 200g kikhernefusilli & […]

Read more
Mac and cheese

2-4 annosta Tämän reseptin on tehnyt Ida. Tutustu Idan blogiin Ida’s Cozy Corner. Ainekset: 250g Tervens-kikhernemakaronia Juustokastike 250-300g myskikurpitsaa (noin neljäsosa yhdestä kurpitsasta) 1 rkl öljyä 1-2 valkosipulin kynttä 2 dl kaurakermaa 2 rkl oluthiivahiutaleita* ½ tl Dijon-sinappia vajaa 1 tl suolaa ripaus muskottipähkinää 3 rkl sitruunanmehua Uunitomaatit pari kourallista kirsikkatomaatteja suolaa ja pippuria kuivattua […]

Read more
Kaikki reseptit

Tervensin vahvat persoonat